افعل هذه الأشياء قبل أن تنام و ستنام وأنت تشعر بالاسترخاء
افعل هذه الأشياء قبل أن تنام و ستنام وأنت تشعر بالاسترخاء ليس هناك ما هو أسوأ من الذهاب إلى الفراش مع ملايين الأفكار التي تندفع في رأسك - الجيد منه…
النوم
النوم المتقطع : إليك 4 أشياء تحدث لجسمك
أسباب النوم المتقطع هناك الكثير من الأسباب والتي تؤدي إلى النوم المتقطع و قد تجعلك تقضي ليلًا مضطربًا تستيقظ كل بضع ساعات، تتحقق من الساعة، وفي…